Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jakobsen
Bahnhofstrasse 15
7310 Bad Ragaz
11. Juni 2024 - 27. Aug. 2024, 15.30 Uhr - 16.30 Uhr
In sieben Kurslektionen lernen Sie die für Schmerzbetroffene modulierte, medizinische Progressive Muskelentspannung (med. PME) nach Jakobsen. Die einfach zu erlernende Entspannungstechnik können Sie täglich Zuhause selbst anwenden.
Durch muskuläre An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen wird die Entspannung im gesamten Körper und in der Psyche schmerzlindernd wirksam. Die Wirkung von med. PME ist wissenschaftlich bestätigt und hat
einen positiven Effekt auf die physische und emotionale Gesundheit, insbesondere die neurovegetative Regulation und eine beruhigende Wirkung auf das Affekterleben.
Die Körperwahrnehmung wird geschult und eine neuromuskuläre Entspannung breitet sich aus, was für Betroffene eine Entlastung im Alltag und verbesserte Lebensqualität bedeutet.
Durch das tägliche Üben von med. PME wird der durch chronische Schmerzen und Stress bedingte Anspannungspegel gesenkt (Coping-Skill) und innere Ruhe breitet sich aus.
Durch das selbstaktive Verfahren und die wohlwollend, beobachtende Ich-Haltung eignen Sie sich eine neue Gesundheits-Kompetenz an, was den Selbstwert fördert.
jeweils dienstags, 11.06., 18.06., 02.07., 16.07., 30.07., 13.08., 27.08.2024
Informationen
- Organisator
- Rheumaliga SG, GR, AI/AR und Fürstentum Liechtenstein
- Voraussetzungen
- Keine Voraussetzungen erforderlich
- Preis
- 7 Lektionen inkl. Kursunterlagen
für Mitglied Fr. 120.-, für Nichtmitglied Fr. 135.- - Anmeldung
- Erforderlich bis 03.06.2024
Rheumaliga SG, GR, AI/AR und Fürstentum Liechtenstein
Tel.: 081 302 47 80, Mail: info@rheumaliga.ch
www.rheumaliga.ch/sgfl
Zugehörige Objekte
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FlyerA4_2024_Progressive_Muskelentspannung.pdf | Download | 0 | FlyerA4_2024_Progressive_Muskelentspannung.pdf |